Gutes für
Körper & Geist

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Kleine Yoga-Fibel

Es ist an der Zeit, Ihre Yogamatte auszurollen und die Kombination aus körperlichen und mentalen Übungen zu entdecken, die seit Tausenden von Jahren Yogapraktizierende auf der ganzen Welt in ihren Bann zieht. Das Schöne am Yoga ist, dass man kein Yogi oder Yogini sein muss, um von den Vorteilen zu profitieren. Ob Sie jung oder alt, übergewichtig oder fit sind, Yoga hat die Kraft, den Geist zu beruhigen und den Körper zu stärken. Lassen Sie sich nicht von Yoga-Terminologie, ausgefallenen Yoga-Studios und komplizierten Posen einschüchtern. Yoga ist für jedermann.

Vichāra (Sanskrit: विचार) bedeutet Achtsamkeit; sein Ursprung ist वि – चर् (sich bewegen, umherstreifen, Kenntnis erlangen). Es ist die Fähigkeit, zwischen richtig und falsch zu unterscheiden; es ist die Überlegung über Ursache und Wirkung und die abschließende Analyse.

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